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清新口气有什么妙招 口臭吃什么食物

2021-10-09 14:27:15

清新口气小妙招

1、使用口气清新剂

口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水,喷上口气清新剂后合上嘴数秒,便能令口腔保持数小时的清新。

2、喝柠檬水

饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭

3、口嚼茶叶

将一小撮茶叶放入口中,细细咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用,能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助,但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话,茶叶渣会留在您的口中,感到极不舒服。因此建议您,茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不仅有助于口腔清洁,也可尽快地消除口臭。

4、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

5、正确的刷牙及清洁舌苔

饭后刷牙,清洁舌苔,也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷,牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角,以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状,亦是导致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清洁舌头表面的舌苔,能完美预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。


口臭吃什么食物

1、嚼嚼口香糖

想要增加口腔中的湿度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强,因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下,或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法,但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。多嚼嚼口香糖,或者使用口气清新剂,这是生活中最最简单去除口臭的方法。

2、多喝水

多喝水可以补充人体丢失的体液,以免口腔干燥造成细菌大量繁衍,从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低的环境,喝水对身体有很多好处,预防口臭是其中之一。

3、无糖酸奶

无糖酸奶能降低细菌生成。健康研究表明,每天坚持喝无糖酸奶,可以降低口腔中硫化氢的含量,而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外,它还能促进胃肠道中的有益细菌产生,防止食物停留胃肠中过久,促进排除宿便,净化口气。

4、金橘

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5~6枚,洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

5、佩兰

取佩兰叶10--50克(根据个人的具体情况才能决定),水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能

6、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。


口气清新剂的危害

1、口气清新剂可暂时缓解口气但不能根治!

口气清新剂是如何去除口臭的呢?原来,口气清新剂去除口臭的方法并不是直接“去除”,而更多的是“掩盖”和“淡化”。口气清新剂一般具有较浓的芳香味,对于比较轻度的口臭口气能很容易将其掩盖住,已达到使自己和他人都无嗅到臭味的目的;另外,有些口气清新剂可以起到消灭口腔细菌,阻止恶臭细菌大量繁殖,从而能在一定程度上抑制和淡化口臭,但是也不能从根本上根治口臭口气。

2、长时间使用口气清新剂不利于身体健康

对于靠香味来掩盖淡化口气类型的口气清新剂,建议朋友们不要经常使用,或者慎重选择使用,因为这类口气清新剂并不是真的在帮你去除口臭,而是采取一种自我欺骗和欺骗他人的方式来达到目的的,更有甚者,有些不但不能除臭,反而因为喷多了会造成口腔内环境更加糟糕,使用不当就会引发其他口腔疾病。

虽然口气清新剂有许多弊端,但是有时候为了应急也没有其他办法,暂时使用下也是比较明智的选择。不过要切记,口气问题还是要想办法根治,从根本上去除问题才是正道!


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